練習報告

11/26　ローラー　30min(?)　？km
雨だったのでローラー。
固定を10分程乗ってから3本を20分ちょいそこそこの負荷でまわした。

3本に本格的に乗るのが6月ぶりだったので、乗る練習的な感じで。
昨年度の3本乗りまくってた時期に比べて上手く乗れなくなってたので、ちょくちょく乗っていきたいと思う。

その後体幹をみっちり。

去年の3本ずっと乗ってた時期はクリテでの調子良かったので、読み返してメニューとか考え直してみよう。