練習報告

2016/10/4 英語論文に忙殺された
2016/10/5 ローラー 30mさくっと

2016/10/6 g8×1 30km

久々の寺だとウキウキしていたらg。
7本は1m50s後半～2mで揃えられていたが、最後の一本だけ3,4秒垂れた。

上半身の筋力強化によるダンシングの安定性向上を犇犇と感じた。

帰りにゆるい上りでもがいて帰宅。良い感じ。