練習報告

2/16 館山合宿3日目

TTバイク
フラワーライン
1時間走
46分で千切れた。メディオとソリアのインターバルが続き、耐えられなくなった。車間を詰めれば楽になるのか。

30分走
強度に余裕が出た分、車間等に意識を向けた。1時間走の時よりはマシになったか。

ポジションの見た目が良くない。

ロード
フラワーライン2周
少し楽しかった。

腹斜筋
30 ×2

距離 150km
計 823km