5/17 自走 1hローラー
自走後どこか行こうかと思ったが、ウエイトのダメージが大き過ぎて無理だと悟った。なのでローラーで流し。少し回転数高め。
距離 45km
5/18 宮ヶ瀬
練習効率を追求するべく移動に車を使用したが、雷雨のため2周で断念。萎え。
荒川さんは速い。普通に。
帰宅後ローラー
10m×2 ave 285w、287w
最初は脚が重かったが、後半にかけて徐々に回るようになった。
距離 60km
計 593km
5/17 自走 1hローラー
自走後どこか行こうかと思ったが、ウエイトのダメージが大き過ぎて無理だと悟った。なのでローラーで流し。少し回転数高め。
距離 45km
5/18 宮ヶ瀬
練習効率を追求するべく移動に車を使用したが、雷雨のため2周で断念。萎え。
荒川さんは速い。普通に。
帰宅後ローラー
10m×2 ave 285w、287w
最初は脚が重かったが、後半にかけて徐々に回るようになった。
距離 60km
計 593km
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント