12/5 自走 WB１５－４５ 体幹 ウェイト ２０ｋｍ
ベンプレ中に笑わせられて危なかった。今週はインターバルの週。
12/6 自走 朝WB１５－４５ 昼某所３分走 １５minインターバル ４２ｋｍ
朝寝過ごしてしてしまい起きてから１時間しないうちにインターバルをしたら気持ち悪くなったが最後まで踏めたのはOBSさんのみなさんのおかげでした。
昼は某所もインターバル。フォームを意識しながら踏んだ。
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