練習報告

6/20 固定ローラー

アップ5分、(2m-2m)×5。
300w、302w、307w、308w、311w。

5本ぴったりで追い込むことを目標とし、固定ローラーシッティング縛りを考慮して300wに設定。
レスト中も脚を回すことを意識した。

実際に5本目で出し切れたので良かった。

なぜか固定ローラーだと自転車から異音がしない。

20km。