4月6日 Day4 Cadence drills
L5〜L6での1分走のインターバルとftpちょい下でケイデンスあげて巡行する感じの練習した。ローラー上での1時間以上の練習はなんとも感じなくなってきた。
4月6日 Day4 Cadence drills
L5〜L6での1分走のインターバルとftpちょい下でケイデンスあげて巡行する感じの練習した。ローラー上での1時間以上の練習はなんとも感じなくなってきた。
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