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上半身筋トレ+SSTエフテピの92%で30m+20sくらいのスプリントを5本
SSTはじわじわ辛かった、今後はこの程度なら2本くらい平然とできるようにしたい
家から近場で仮にシフトワイヤーがいってもいいところでスプリント練した。こういう練習をまともにしてこなかったため、前輪が浮きそうになったり、ふりすぎてビビるみたいな感じだった。20sは大体750wくらいで、今後は800wくらい平然といきたい。特にクリテは飛び出すにしてもバイクコントロールとか、もちろん出力も必要だと思うのでこういう練習もしっかりしていきたい
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