固定ローラー練
20minメディオ
15minメディオ
3minSFR*3
total 1h15min
ミーティングで、こなしているローラーメニューが少ないと言われたので、15minメディオを追加。1h30minのメニューをこなせるだけの体力、精神力はまだない模様。
固定ローラー練
20minメディオ
15minメディオ
3minSFR*3
total 1h15min
ミーティングで、こなしているローラーメニューが少ないと言われたので、15minメディオを追加。1h30minのメニューをこなせるだけの体力、精神力はまだない模様。
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