練習報告

サッカー観戦そっちのけで早々と就寝して今日も皇居で朝練。１周アップ後に１周メディオ→レスト１周を２セットやった。メディオはだいたい平均２７０Ｗくらいだったが２本目は車が増えてきてたので少し低めだと思う。

Dst:28km 今日は朝食を走りながらとるように昨日準備して寝たので起床１０分後には走り出したが驚くほど脚が回らなかった