練習報告

最近外でまともに走れてなかったので朝に都内で流し。しかしほとんど負荷をかけずに走っていたのにまた膝が痛くなったので断念。距離乗れなくていらいらするけどまずは膝を治す事を優先します。

Dst:25km

ストレッチやアップを十分にやると、体が冷えないおかげで室内でのローラーでは痛みが出にくいのでしばらくはローラー練習をメインにして膝の様子みながらできる範囲でコツコツ練習していきます。


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