練習報告

今日もローラー。試験勉強の都合で夕飯後になったので、心肺追い込まないSFRを。
10分高回転、2分SFR×5(2分レスト)。
最後の1本だけ、両手を後ろで組んでやってみたら体幹がきつい。結構体幹鍛えるのにいいのかも。

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