練習報告

逗子往復-120km
小田厚、レイクウッド、中井から二宮に抜けて134を逗子まで。
平地でジワジワと上げて行くと、185～190bpm付近を越えると辛さを明確に感じた。
P.S. ピスト用のギア板と小ギアは年末には届くとのことです。