練習報告

9/5　家→日吉自走+運転　　　出発前に空気をいれたらまたバルブが壊れたので遅れそうになってヒヤヒヤした。インカレ帰りの運転もあり、最近結構な頻度で運転していたので少しマシになったような気がする。

9/4　ローラー+緑山x３　　　　緑山では世界新記録を樹立したので調子がよいことがわかった。1’10”（536W）だった。

9/3　オフ　　　爪から内出血してるようにも見えたので安静にした。ソールを厚めのものにしたらなかなかいい塩梅になった。ZIPP前輪はバルブの部分が老朽化していて押し戻されなかったようだったのでごみを取り払ってその場しのぎだが修理した。

9/2　緑山x5　　　シューズのお試し期間が開始された。靴の硬さはクリートをはずすときに実感した。自分は右足が左足より小さいため、靴先端のトゥーガード？のような部分が右足の親指爪にあたってしまいとても痛くなった。それとクリート位置をあわせたつもりが緑山を登りきれないレベルに土踏まずが痛み出したのでオミ家に行き調整し、後に練習を再開した。母子球より結構後ろ側のセッティングが自分に丁度いいらしい。