練習報告

行き帰り自走18km
朝練5-25 650w以上×50 12km
ピストローラー30分 15km
ローラー 80分 45km
もがき 30-30×5 4km
計94km
朝練はクリテリウムを意識した練習。きつかったがこなせたので徐々にレスト中のケイデンスを上げたい。
距離を乗る練習をするため放課後家でローラー。ローラーの上でダンシングできるようになったことと、YouTubeのおかげでお尻が痛くなることなくこなせた。次は90分、120分やろう。
明日は雨でロードを学校に持っていけなそうなのでワットバイクとピストでの練習になりそうだが頑張ろう
月合計1542km
今月はよく乗れたと思う。来月も頑張ろう。