背

懸垂 自重5+5、自重+4×7、自重+4×5、自重×7

ラップル(ワイド)47×8×2、54×6

ベントオーバーロー70×8×3

ラップル(ナロー)47×8、54×7、47×8

懸垂がかなり雑魚。けどちゃんとやり方の動画見たから次は頑張る。ラップル(ワイド)はパラレルグリップが導入されたことによりめちゃくちゃ大円筋意識してできるようになった。ナローはめちゃくちゃ強くなってる。これめちゃくちゃ得意だわ。

駒大の友人に遭遇した。お互い強いポイント弱いポイントあるので、合トレして強くなる。ウエイト仲間できたのはガチで嬉しい。お互いの知識持ち寄って吸収して行けるし、補助付いてくれるといつもより追い込めるし。

p.s.推しがブログの〆に毎回ダジャレ載せてるのがかわいい