れほ

0403 まきうらわｄ

初牧。斜度もあって10分走にもってこいな感じだが、最後のゲートあたりが少し危ないので注意。去年の今ごろ走った半原は良かったなー。

うらわｄで20min。最初少し突っ込みすぎて最後垂れそうになったが、気合で踏んだ。全体的に心肺がきつかった。タイムは21分後半くらい。早くうらわだで20分確保できなくなりたい。

vo2より上がよわよわ。レースが始まる前に仕上げていく。