持ち越しに持ち越し

2023/04/03 ウエイト

ベンチ

アップ、40kg×6、45kg×6、47.5kg×6×2

スクワット

アップ、50kg×6×10

ハーフデッドリフト

アップ、60kg×10×3

ベンチやっと50が見えてきた。スクワットは次は50kg10回でやる。

ライドオフの日にウエイトやるのがベストだけど、普通に疲労は持ち越してしまう。