練習報告

ご無沙汰しております。運動はした方がいいです。

4/3

zwift z2で1h 無心で

4/7 zwift1.5hくらい

zone2で1hからのメニュー。sstで踏みながら30秒上げ。メニューの方は普通にきつくて完遂できず。途中で萎えイベントが発生してメンタル的に弱気だった。

4/8 江ノ島往復

やっぱり実走は気持ちいい。信号少なめだからzone分布は意外と悪くなかった。館山での練習とz1の割合は同じくらい。今日は少し渋滞しててこれだったのでいい感じかも。

最後車に阻まれつつ30秒もがき。逆にレースっぽいスプリントの感じになってなんかよかったかも。

スポ研がこわいです。秋田強すぎかも。