2/17
125km
しいたけ6周
メンバー:自分、六川さん、阿部さん、長谷川
1周目はコース確認。2.3.4周目の最初のゆる登り区間で7分走。(287w 280w 284w)
5.6周目はしいたけの登り手前から上までローテしながら5分走。(288w 295w)
後半のしいたけ登りがバテバテになってしまったが、5本ともパワーは一定で耐えられているのでよき練習になったと思う。
絶対値は全く戻ってきてないのでなんとかしたい。
2/17
125km
しいたけ6周
メンバー:自分、六川さん、阿部さん、長谷川
1周目はコース確認。2.3.4周目の最初のゆる登り区間で7分走。(287w 280w 284w)
5.6周目はしいたけの登り手前から上までローテしながら5分走。(288w 295w)
後半のしいたけ登りがバテバテになってしまったが、5本ともパワーは一定で耐えられているのでよき練習になったと思う。
絶対値は全く戻ってきてないのでなんとかしたい。
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