成人式では西東京市の新成人代表挨拶を務めさせて頂いた。責任ある社会の一員としての自覚を持ち、常に向上心を持って生きていきたい所存。原稿の校生をしていただいた芳賀さん、ありがとうございました。とても好評でした。
2022/01/11 ウエイト
フィットネストレーニングの授業にて。本当はvo2のきついインターバルが入っていたが、昨日の飲みもあり朝起きる事ができなかった。幸いにも明日と明後日の練習で調整できそう。
でっど80×8×3
前回の反省を活かし、お尻を引きめ&膝ギリギリを通して。しっかりとハムに効かせられた。
ベンチ65×8、70×8、70×6
部室よりもベンチが低くしっかり脚がつくからか、少し重い重量を扱える。でも、鍛えたいのは胸なので別に脚がつかなくても良いのかもしれない。
ブルガリア
12×8
16×8
いつも通り。
やはり、ウエイトは楽しい。身体を使えるようになって来ているのがわかる。ちょっと身体が大きくなりすぎて昨日はスーツが破れそうだったけれども。
今週はFTP強化の最終週。目的意識を持って練習に臨みたい。
p.s. また一つ、人生における主要なイベントが終わった。長いように思える人生もぼけーっと過ごしていたらあっという間に終わってしまうのだろう。日々後悔のないように生きていきたい。
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