練習報告

カーペ練 ＠鴨川
　6.5Km×５本
　３本目の最後、62Kmまで上がったせいか、臀部～膝が痛くなった。それで５本目はお休み。普段、自力では出せないスピードで走って、おそらく踏み過ぎたせいで痛みが出たのだろう。１週間まともに走っていなかったせいか、115rpm以上になるとペダリングが空回りした。あとは、ポジション再考。

　宇佐見さん、鈴木マネ、ありがとうございました。