練習報告

10/24 パワマ

ミドル×3・5.8kp

780w・710w・650w

3本とも突っ込まないで真ん中の10秒を意識的に踏むようにした。

1本目はその方法で均一にパワーを出せたが疲労が残っている2.3本目は入りを抑えても後半に脚を残せる訳ではなくただ単に全体のパワーが落ちるだけで意味がなかった。

3本しかやっていないのに15分位動けなくなってしまった。こういう所にロードレースやポイントを満足に走れない要因があると思うので改善していく。

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