10/5
朝から調子が悪くてお腹を下してしまって朝練は休んでしまった
久々の対面と用事に挟まれていたのでロラ5分×3で埋め合わせ
乗る前膝が痛くて、やめようかなと思ったが、取り敢えず乗って軽く漕いでみたら治った
土日で足に疲労を溜め、丸1日乗らなかったので、ストレッチとかで取れない足の張りみたいのが残ってしまったのではないかと勝手に推測したので、明日の日も足が重くても軽くのることにする
心拍結構上がって良かった
距離耐性も必用だが、高強度の方がどちらかと言うと不安なのでいかに高強打を稼げるか重視してやっていきたい
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