パワー！

2022/03/17 30-30×5 2セット

自転車がないのでワットバイクで刺激入れ。と思ったら佐藤さんが練習していた…。まあ30-30ができればなんでもいいのではじめてのパワマ。4.0kpでぐるぐる回して心拍を上げた。もちろん脚もめちゃきつかった。インタバ能力がなさすぎる。

全領域が足りてない上に、落車で骨盤が痛い。正直モチベと調子はは駄々下がりであるが、土日(日曜も走りたい)走れるように頑張る。

ps.とりあえずチャリは治った。