懐かしの

ピストde長尾×4

2’20、2’21、3’41、2’41

筋力、心肺の低迷を改めて実感した。タイムまでは覚えていないが、もう少し踏めていた気がした。また、最後の坂はハァハァもんだった。3本目は完全に果てて力が入れられなかった。

街道ピストだと一生足が回るし、トルクかけ続けるので、ケツハムにかなり効いた。もがきに重きを置いていたが、街道ピストである程度速度を出して走り続ける練習も重要だと感じた。もっと乗っていこう。

34km