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9月14日 とみん

脚バキバキ。自分は回復力が低いというか、疲れやすいので、マッサージとかストレッチを多くやるようにしているが、結構効果があるみたいで、以前より一晩の回復力は上がった。

それでもやっぱり脚が痛すぎて、4倍ローテも先頭飛ばしてもらったり、ケンゾーがちぎれたとき実は自分もちぎれそうだったし、お疲れライドであった。

肝心の都民最後の登りは全く心拍上がることなく登ってしまった。疲れた日はあまり、高強度をやりたくないが、かと言って休みすぎるのも良くないので、自分がサボろうとしてるときは、先輩に引きずり回していただこうと思う。