練習報告

11/3 表垂水×2 with 平井健三。

行きのTCは人が少なくてLTHR付近で走り続けることができていい感じ。全体練で山田とか川野がいないと道中でスプリントすることがなくなったなあと感じたので、少しスプリントした。こういうの大事ですよね？たぶん。

たるみは斜度緩いところでツキイチケンゾーがFTPくらいになるように自分のFTPぐらいで踏んで、ツキイチケンゾーが千切れてから>vo2で踏む感じにした。気持ちよく踏めてよかった。パワーは可もなく不可もなくな感じだった。たまには全力TTもやっとかないとなと思う。