5/4(木)
河川敷でラン10kmほど 大体キロ4分半から5分ペースで走った。
6/4日にある利根川全学ITTのイメトレをしながら走ったのでトレ終了後は気持ちも身体も引き締まった。
今日は北海道の夏くらいの気温だったので、個人的には過ごしやすかったが、まだ5月上旬でこの気温なのかと少し怖くなった。（笑）
ゴールデンウィークに入り、時間もたくさんあるので自転車に乗りたいところではあるが、北海道にある自転車がまだ届かないので我慢。
というわけで、今週はランニングと体幹トレーニングをメインに行い心肺系やベースとなる筋力を刺激して身体を徐々に慣らしていきたい。
中谷 研斗
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