練習報告

6/10（土）

oymd全体練　６周

尚弘さんの全引きで、高橋、宮本と。

ペースが前回より速く、常に８割９割くらいの力で走っている感じだった。

平坦では自分が一番遅く感じた。空力を意識して走っていても、スルスルと離れていってしまう。完全にパワー不足なのだろう。体重が軽いこともあるのだろうが。今日のペースで走れるようにならなければ、レースで完走することすらできない。

パワーが欲しいです。高強度のメニューを増やしたり、筋トレで体重を増やしたりして根本的な脚力を上げていきたい。

登りは６周目までは、ある程度しがみついていけたと思う。少しずつ良くなってる気がする。継続あるのみ。

6/12（日）

V5本＋3本

小雨だったので今週まだVに行ってなかったのもあって、Vに行った。V近くて助かる。

３分切りを目標に。

結果8本中2本のみ。序盤の急勾配の登りは前回よりも良くなってて速く登れるようになっていた。だが、中盤で垂れてしまう。ここは精神的にも肉体的にも一番きつい気がする。中盤でペースが落ちて終盤に少し上がるという繰り返しだった。

一人でやる練習には限界があるのでVは誰かとやりたい。

自分の限界値を少しずつ上げていく。