練習（6/6〜6/11)

練習で疲れてブログサボってましたすみません

6/6 朝練　oymd 3週、いつものルート：　計93km

まだ坂を登るのに慣れて無さすぎて坂ではずっと千切れてた。前の人について行きたくても足が動かない。単純な体力不足。平地で姿勢を低くして走ることには少し慣れてきた。外練を始めた一ヶ月前と対して変わってなくて悲しくなった。

6/7 off

6/8 いつものルート：計２２km

6/9 雨、だるい

6/10 全体練　oymd ６週：計９９km

行きで先輩のペースについて行ったら肝心の練習に使う体力がなくなった。２周目まではなんとかついていけたが、３、４周目は限界が来ていて一旦ダウン。５、６周目を一人で回った。30km/hで走り続ければ100kmは余裕で走れるが、40km/h以上になるとかなり辛い。今のままでは大会は確実にDNF。もっと効率よく練習したい。