0612 回復
tss150以下の2日間だったが、しっかり疲労していた。移動疲れが大きい気がする。
ほんとはじっくり外でやろうと思っていたが、雨なのでローラー2時間ほど。パワメもなく、最後にタバタを1セットだけ実施。謎のモチベすぎた。
0613 朝練
雨でもがくのが危険で最初は5倍ペースぐらいだったが、路面が乾いてきたのでジワっともがき10sくらいでその後4.5倍くらい。しっかりキツかった。クリテにありがちな平地での立ち上がりでパワー不足を痛感するのでジワッと踏む練習も大切。
最後はダイゴさんに阿部強いねと言われながらちぎられた。ダンシングで垂れずにいけるのがすごいと思った。やっぱり上限が低い。
その後なかやとたるみで40-80。緩斜面で踏むのが難しかった。ただやっぱり40もがきとなると垂れすぎるのでミドル必須といったところか。
気持ちがのらず、ペースがサイクリングすぎて申し訳なかった
くそあつい
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