久々に境川で練習したが、非常に練習しやすかった。非常に暑かったが。
周回練 51－15
睡眠不足から頭が重く、集中を保つことが大変であった。
ハロン 51－15 12.532
上バンもあげず、本当に刺激いれのため。8割くらいでくるくるした。そのわりにタイムはわりかしよかった。
F2000 54-14
全体としてうまくまとめられたとは思う。しかし、ペースが一定ではなかったというご指摘が入っていた。
TP合わせ 54-14 4’27 1.75と1.15くらい引いた。
20230613 境川 ST4000 山田、西村、川野、岳 – YouTube
やはり最初引きすぎた。もう二回目がくるまできつくて、二回目回ってきた時にはほぼ瀕死状態。タイムを落としてしまった。次回はスタンでツッコミつつも、脚をのこしておく走りをしたい。二回目はペース崩さずまわして抜けるのが理想。25秒台でまわしたい。
次は23秒くらいは今日のコンディションで出したい。
ハロン 54-13 10’852 5’310/5’542
うわバンが少々遅かった気がする。あとは、最後くるくる状態までもっていくことができなかった。あとは集中も8割くらいでとどまってしまった。
ケイリンもどき 54-13
ダッシュの部分で合わせて掛けたつもりだったが、前に出られてしまい、予定通り進めることが出来なかった。もっと見ておくこと、ダッシュ能力の向上をロードで鍛える。
ケイリンもどき 54-13
脚がつかれて、ばてて、集中できてなかった。あとは、かかったタイミングでふにゃってしまった。疲れているときは割り切って休むかもう少し時間を取るべきだった。
ハロン 54-13 10’513 5’253/5’260
10’7を切ったら焼肉というお約束をしていただけたので、本気でもがいた。
前回の反省を活かし、上バンで足がくるくる状態になるまで、力を使わずにまわした。あとは最後たれていたので、そうならないように回しきることを意識した。全学を前に自信をつけられてよかった。
p.s.結局気持ちでどうにでもなるので、セルフリミッターはガチ。気分よく練習を終えられて良い。智也さんご馳走様でした。
焼肉という動機が強すぎるんじゃ