練習報告

6/20 朝練 v15

5.5w/kgで15本というシンプルキツメニュー。

5.5倍出てるか微妙な回もあったような気がするがタイムは揃っていそうだった。ホイール替えたので、上りが気持ちよくなった。ペダリングも軽くなった。

ボーラ履いてチャリはだいぶ軽くなったのだが最近は身体と心が重い。就活終わってそのまレース連戦なのが今更ながら自分的にはあまりよくなかったと思った。でもそこはスケジュール的にどうしようもないので、その決められた枠の中でどうにかすることを考えるべきであった。後輩は参考にしてほしい。

このようになっているのは恐らく距離をのれていなくて土台がしっかりしていないからだと思われる。vo2の刺激を入れてレース強度はそこまで落ちていないがいまいち上限が上がらない感じがあるので全日本後にしっかりオフとってまた積み上げていきたい。上限が低いとペース上がった時に一気にきつくなる。

1年生班は佐藤さんのペーシングが良さそうだった。1年生はこの調子でどんどん強くなって佐藤さんを倒してください。