筋トレ報告のみ

2h 胸と腕

ベンチ75*3 70*5*5　

フライ 25*5*5

二頭と三頭

それぞれ高重量と回数意識で。

脳死でジム向かって帰宅したら、ウエイトトレーニングではなく、趣味の筋トレになってた。

今週は全学あるから脚はやらなかったが、腕じゃなくて、背中優先でやるべきだった。反省

四年生が前におっしゃっていた練習時間の確保と就活の両立の何が難しいかについてわかってきた気がする。しっかり部活優先になるような計画必須。明日はロード練。

p.s.最近膝がパワーに追いついてきてない感がある。