練習報告（10/17,10/19)

10/17 朝練　v　前半２０秒もがき、中盤４倍くらいで耐え、後半２０秒もがき　計12本

メニューとしてはこれまでで一番きつかった。もがいた後に勾配がきついところで体制を整え直すのがきついし、後半でまたもがくために中盤である程度体力を回復しなければならないところが今の自分には難しかった。

二本目の前半もがき後からペーサーについていけなくなり、お話にならないくらい練習の意図に添えなかった。次の８、9本はもがきつつも登り切れるペースでソロで登った。最後の二本だけはペーサーの尚弘さんが待ってくださったのでついていった。結局、その二本も前半のもがきが終わるまでしかついていけず。これは毎回なのだが、勾配が緩くなるところに差し掛かった途端に足（特に膝）が以上に痛くなる。なぜだろう？？

総括すると、タイム自体はこれまでの自分と比べて悪くはなかったが、全体練に参加している感が全くなかったのでとにかくペーサーについていくことを意識したい。尚弘さん、ありがとうございました。

10/19 恒例taru×２

またもや時間の都合で二本。今回のタイムは11:01, 11:27 と、自己ベスト更新。ソロにしては早かった。後半の勾配がきついところがかなり速かったが、前半を少し落とし気味に行ってしまったのでもっとバランスよくパワーを出せるように意識したい。次の目標はソロで10:00切り。突然１分縮まるとは全く思えないが、同期に追いつくためにはこれくらいは必要だと思う。