練習報告

10/28 バンク

周回練　

自分が引いた後に千切れた。最近これ多い気がする。次は諦めずについていく。

スタン１周　４９−１５　19.１　14.４　33.５

悪くはないが、走っていて体が重く感じた。多分冬に入り始めて冷えていたせい。

スタン１周　５０−１５　19.０　14.１　33.１

ギアを少し重くしたおかげで返の対雨が若干速くなった。これまでで一番速いのが32.４なのでまだ出しきれてない感が残る。

ハロン　５０−１５　12.９

渋い。下ろし方はこれまでで一番上手くおろせていたのにタイムが伸びてくれなかった。いい加減12秒前半くらいは出せるようにしたい。

もがきあい

1回目は自分が先頭で１３、１出入り14秒台で帰ってきた感じ。最後２人くらいにまくられたが、割といい感じだった。

2回目は秋田先頭で自分は２番手だった。うわバンを回ってる時、クソキツくついていくのがやっとだった。下ろしてからは半周は耐えれたもののその後の半周は全くついていけなかった。上ばんでもあれくらいの速度域で下ろしたほうがやはりタイムは出るのだろうか。次回実践してみる。