練習報告

12/9 ロード

走行距離 111km

獲得標高 727m

コロナあと初めての練習。垂水往復２本の予定だったが、足が痛いのと咳が止まらないのとで、１往復にとどめた。タイムはボロボロ、体もボロボロ。早く、元に戻して成長しなくてはならん。

12/10 ロード

走行距離 69km

獲得標高 240m

昨日の練習の痛みが全然取れず、元々の予定を大きく変更してこのメニューにした。心拍は全く問題なかったが、膝が回すたびに痛かった。頑張って出せるのが25km/h。流石に遅すぎ。足が回復したら、また垂水いく。

12/12 ローラー

走行距離 20km

足がまだ痛むのと怠惰で室内練。次の日、垂水に行く予定だったので足を回す程度。

12/13 ロード

走行距離 109km

獲得標高 759m

山田さんと阿部とケンゾーと。３人とも自分より全然強いので垂水は一人で先に。垂水周回初めてだったが、坂でもがいたりできて、いい刺激になった。高速ローテみたいなところでちぎれて、そこからは一人で。尾根間の坂は全部もがいたので大きく離れることなく、終了できた。