館山５日目

2/17

しいたけ*6　126km

2,3,4周目に10分走、5,6周目に5分走のメニュー。

メンバーは六川さん、阿部さん、中谷さん。

基本登りと下りのみのコースで足がかなり削られた。

10分走はラスト5分くらいからペースが上がってついていくのがかなりきつかった。阿部さんの引きが特にきつくてラストのペースアップには耐えられなかった。

5分走は勾配がキツくなる地点の前段階で集団のペースについていくことができなかった。

自分は平坦が苦手であるが、登坂力もまだまだ全然足りないことを実感した。

5分走パワーメモ　262w　281w

あと２日頑張ります。