焦り、そして充実感

館山合宿だん

お疲れさまでした。今さっき帰宅して、片づけを終えたところです。

最終日はF4で高速ローテありでした。1本目は試走＆アップで、２本目は５倍、３，４本目は高速。

さすがに最終日ということもあって疲れが残っていて、脚が起きてくるのに時間がかなりかかった。感覚としては、２周回目の最後あたり。

全体としては、割と脚は最低限そろえられていたと思う。特に一年生はかなり頑張っていた。（今回の合宿を通じても）課題は、ローテのスムーズさ（特に前に上がっていく方の列が遅め）と、高速ローテの際の上限パワー不足（去年かおととしは700wくらいで回していた気がする）の二点が挙げられると思う。

３本目は４分374w最大は740w 4本目は4分363wで最大は606w　

4本目はパワーとしては一本目に負けているが、最後の2分はav420w平坦で出せているので、悪くはない。合宿の最後ということもあるから。

さすがに疲れたので、1，2日は静かにしていようと思う。（TSBが-70らしい←過去最高）

最後神宮までさらに上げていく。