練習報告

1/5 緑山 40km
約３ｋｍで、上りと下りがある周回コースを１０周した。
上りでは腹圧に意識して主にシッティングで上り、下りはスプリントをした。
体勢を低くしてスプリントすると地面が近く見える分速くなったように錯覚した。