練習報告

7/12 パワマ 30-30×8 3セット

パワーの出る順としてはパワマ>ロード>ローラーな気がする。それぞれのFTPを測りたくなる。
この練習はローラーでやってもいい気がした。

ウエイト

上半身を集中していじめた。