練習報告

ローラー練
120rpm×30m×1

130rpm×10m×3をやろうと思ったのだが、130回転で回すとなぜかローラーから落車しそうになるのでメニューを変更。
大藤さんが部室に来たので一緒に練習した。
メニューは違えどやっぱり1人で練習するよりいいなと思った。
足は全然大丈夫なのだが他の部分が痛むので練習の強度を上げられるのに上げられないという悩みを抱えている。
結構尻がぽんぽん跳ねていた。ローラーのせいだと思いたい。

20km