練習報告

ジムwith北見
スクワット30kg 10*3
レッグプレス 70kg*3
ローワーバックベンチ20*3
スタビライザ1min*3
腕立て伏せ15*3

スクワットはフォームがまだ不安なので、余裕が残る負荷で。ウェイトは全然やっていなかったので、継続的にやっていきたい。