家で固定ローラー(箕浦VFS-3G)
15分ぐらい アップ
10kmTT 17’25”
12分ぐらい レスト
そのあと10kmTTをもう一本やろうとして踏み始めたけれども、全然スピードが上がらなくて、自分の遅さに嫌気がさし、ぶちキレて途中で投げ出してしまった。
1本目は5kmすぎまで44、5キロ以上キープできた。心拍数は185ぐらいだった。でも、その後急に力が保てなくなってギアを下げて回転を保とうとしたけれども、ずるずるスピードが落ちてしまった。
最悪です。明日頑張ります。
家で固定ローラー(箕浦VFS-3G)
15分ぐらい アップ
10kmTT 17’25”
12分ぐらい レスト
そのあと10kmTTをもう一本やろうとして踏み始めたけれども、全然スピードが上がらなくて、自分の遅さに嫌気がさし、ぶちキレて途中で投げ出してしまった。
1本目は5kmすぎまで44、5キロ以上キープできた。心拍数は185ぐらいだった。でも、その後急に力が保てなくなってギアを下げて回転を保とうとしたけれども、ずるずるスピードが落ちてしまった。
最悪です。明日頑張ります。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント