練習報告

まずは6/1の大井埠頭練習で皆さんのペースを

大きく乱してしまった事を御詫びします。

ごめんなさい。

自分の非力さを痛感する毎日です。

そして今日の練習です。

満腹でジムに行ってしまったので、エアロバイクは軽めに回す程度で 30min。

そして、器具も使って脚をメインで若干鍛えましたが、隼と比べようも無いぐらい軽めです。

家に着いて、ローラーに乗りました。

　70min54sec

途中アウタートップで3minを５セットほど。心拍180

さっき、ネガティブ発言しましたが、気持ちは前向きです。

これからはもっともっと強度を上げたトレーニングをします。

頑張ります。

大竹でした。