練習報告

朝6時に目が覚めて寝れないので、ローラーにアップ+45分心拍150~165キープで乗る。シャワー浴びて2度寝したら、1限は自主休講になりました。

5限に協生館のジムで筋トレ、下半身の3つのマシンは10×5セット、上半身の4つは3セット。あとワンハンドローイング左右4セット+松岡腹筋1と2

なんでジムにいるのか分からないチャラサーがうるさくて、イライラしてたから追い込めた。


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