朝帰り後昼くらいまで寝て起きたら雨が降ってない。まあさすがに今日は外で練習したいとは思えなかったが。
というわけでローラー。アップ15分→メディオ15分＋レスト10分→ソリア1分半＋レスト3分を3本→ダウン15分。
今日のローラー練はエアコンは使わず扇風機のみ。エアコン使わないと室温が高くなり心拍が上がりやすいので強度が下がってしまうらしいが、昨日～今日のお疲れ会のダメージが残ってたし、汗を流したかったのでよしとする。
あと日記の文章が長いと指摘されたが、花月園や大井埠頭での練習に来られないOBの方などはこの日記が現役部員の様子を知る数少ない機会だと思うので、ある程度詳しく練習内容や現在の状況を書くことは必要なのでは？まあ真剣にではなく冗談半分で言われたことなので、こんなクソ真面目に意見を述べたらドン引きだなorz
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