練習報告

昨日よりは体調が良くなったのでバイト前にローラー。

10分メディオ×1、2分ソリア×1。

メディオは185bpm、ソリアは190bpm超えたのでとりあえずオッケー。

ピストで使ってる可変ステムは径が違ってロードのハンドルには付けられなかったので、DHはそのまま付けてるだけでまったくポジションが出ていない。明日オーバーサイズの可変ステムが届くので、そしたらポジション出し。最低でも頭~背中にかけて一直線になるようにはしたい。理想は腕を小さく折りたたむライプハイマーのポジション。人間と自転車の空気抵抗の比率は7:3。ポジションを疎かにしちゃタイムが出るはずもない。


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