若葉台10本。田中、中村、成相、吉村、恩田、田丸、大越、獅門。
○本目、秒数、W、(1min)、30sec
1本目1分20秒372W（405W）421W、2本目1分20秒394W(412W)431W、3本目1分20秒394W（421W）464W、4本目1分16秒402W（420W）450W、5本目1分19秒359W（405W）431W、6本目1分21秒378W(419W)491W、7本目1分28秒327W（354W）389W、8本目1分23秒352W（390W）416W、9本目1分19秒394W（427W）494W、10本目1分25秒340W（366W）385W。
合宿の疲れが残っていて脚重たかった。自分の中で測定場所をきちっと決めて測ってみた、最後タレてもきっちり計測地点まで走ってからポチっとな。あとは1位通過を集団と仮定して、きつい周も休まずに集団から遅れないような走り方をした。
DSt.55.56km
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